4.června 2024
Pět dobrých důvodů, proč vám pohyb v horách zlepší život.
Foto: Alpenverein Edelweiss
Důvod č. 1:
Pohyb přináší pocit štěstí
Pokud se začnete hýbat, zjistíte, že se po krátké době cítíte lépe. Tělo uvolňuje hormony štěstí a je současně uvolněnější a připravenější k akci. Vidíte věci střízlivěji a jasněji a duševní zauzlení se začnou uvolňovat. Tam, kde jste v údolí ve tmě, se v horách rychle rozsvítí světlo.
Důvod č. 2:
Kdo odpočívá, rezaví
Kdo nechodí pouze do nejbližšího supermarketu, ale i do kopce a do náročnějšího terénu, zlepšuje techniku chůze. Rozvíjíte lepší vnímání těla a tento pocit si postupně zamilujete. Všimnete si ho, poznáte ho, pocítíte ho a od té chvíle ho budete prožívat.
Důvod č. 3:
Srdce a váš krevní oběh
Vytrvalostní turistika stabilizuje krevní tlak a je přirozeným prostředkem proti vysokému cholesterolu. Posiluje imunitní systém, zabraňuje napětí a křečím. A přestože není pramenem mládí, stimuluje obnovu buněk, díky níž budete déle dobře vypadat a cítit se fit.
Důvod č. 4:
Důraz na pozornost
Zejména v době sociálních médií se zkracuje doba pozornosti. S dobře prokrveným mozkem se zvyšuje schopnost soustředění. Na horách žijete přítomností, protože nechcete udělat chybu. To zlepšuje vaši koncentraci a efektivitu učení, což má zase cenu zlata ve škole, na univerzitě i v práci.
Důvod č. 5:
Riziko v horách
Jste zodpovědní za sebe a svou skupinu. Vezměte tedy svůj osud do vlastních rukou a naplánujte, prozkoumejte a zvažte všechny možnosti, zkontrolujte své vybavení, ...etc. Stručně řečeno: jste vrženi do role tvůrce. A to je dobře. Dodá vám to sílu pro tuto a mnoho dalších situací, protože tato mentalita se dá aplikovat v podstatě na všechny oblasti života a bude mít pozitivní efekt.
Přejeme vám úspěšnou letní sezónu v horách.
ALPENVEREIN EDELWEISS CZ
